Ca y est, septembre pointe le bout de son nez, souvent synonyme de retour de vacances et de reprise de la routine. La rentrée des enfants, les hypermarchés bondés au rayon des fournitures scolaires, la paperasse qui s’est accumulée dans la boite aux lettres, les piles de dossiers sur le bureau, c’est bien souvent les images que l’on a en tête lorsque l’on pense à la rentrée et c’est, pour certains, une source de stress qui peut conduire à une petite déprime. Ne vous laissez pas submerger et découvrez nos conseils pour aborder septembre sereinement.
Relativisez votre reprise d’activité et mettez des vacances dans votre quotidien
Oui, il est toujours difficile d’abandonner la dolce vita des vacances et l’insouciance qui vous anime, mais pourquoi ne pas amener un peu de vos vacances dans votre quotidien ? Il se n’agit pas de voir le retour au travail comme une période de tristesse et de supplices entre deux vacances. Vous avez l’opportunité durant cette période d’évoluer, humainement, professionnellement, socialement, il est possible d’acquérir de nouvelles compétences, de nouveaux biens qui vous apporteront de la satisfaction et qui auront peut-être même un impact positif sur vos prochaines vacances. L’idée ici est de se concentrer sur vos capacités, vos envies pour rendre cette période d’entre vacances agréable et constructive.
Mais ce n’est pas tout, au même titre que vos expériences entre vos vacances vous enrichissent et ont une incidence sur vos vacances futures, vos vacances actuelles, elles, peuvent avoir un impact positif sur votre quotidien. En effet, prenez de bonnes résolutions positives issues d’habitudes que vous avez prises pendant vos vacances. Puisez quelques éléments et intégrez-les de façon raisonnable et faisable dans votre quotidien. Par exemple, on éteint son téléphone professionnel après ses heures de travail, on s’accorde un apéritif dansant en fin de semaine…
Soyez positifs et fixez-vous des objectifs !
Bien souvent, la façon dont on vit les choses dépend de notre perception de ces dernières. Le même événement peut être vécu différemment par plusieurs individus et il est parfois tentant, notamment après une période de grand bonheur, de commencer à voir tout le reste comme négatif, moins bien, frustrant. Or, sans cette période de vacances, peut-être auriez-vous vécu la situation différemment, de manière plus acceptable… En bref, tout est une question de perception ! Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein. Pourquoi ne pas essayer de vous convaincre que les choses ne sont pas aussi frustrantes que vous ne les imaginez ? Dédramatisez votre rentrée et cherchez du positif ! Retour au cours de danse avec les copines, les soirées au chaud devant votre série préférée, les repas de famille le dimanche, etc. Il y a de bons moments à vivre, en vacances ou dans votre quotidien, il suffit de vous en apercevoir, de vous donner la possibilité de vivre ces bons moments en étant positif(-ve) et en profitant de chaque jour qu’il soit un jour de travail ou un jour de vacances.
Si cela est difficile pour vous, ou que vous fonctionnez par étapes, fixez-vous des objectifs à court terme, atteignables, et stimulants. Par exemple, pour le mois de septembre, vous pourriez prendre un premier cours de cuisine asiatique. Le mois suivant, inviter vos amis pour leur faire découvrir votre recette. Le mois d’après encore, vous vous initiez à d’autres recettes asiatiques, l’idée est d’être stimulé(e) par des objectifs simples et d’avoir le sentiment d’évoluer avec le temps vers des choses qui vous plaisent et qui vous motivent.
Oubliez le blues de la rentrée et souriez ! Il n'y a pas qu’en vacances où le bonheur se trouve !