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Et vous, vous avez commencé le Dry January ?

 

 


Les excès de Noël et du réveillon ont mis votre organisme à rude épreuve ! Vous avez probablement déjà commencé votre détox annuelle, et c’est très bien, mais avez-vous commencé à participer au Dry January ? Le concept : pas de consommation d’alcool durant tout le mois de janvier ! Sacrilège pour certains, véritables bénéfices pour tout le monde, découvrez les avantages de cette tendance venue du Royaume-Uni.

 

 

 


Une meilleure qualité de sommeil

On pense bien souvent à tort que l’alcool nous aide à nous endormir. Quand bien même cela serait possible, il endommage toutefois la qualité de votre sommeil et vous n’êtes pas à l’abri de nombreux réveils nocturnes. Ainsi, 70% d’un panel de participants à ce challenge, sous le contrôle du docteur De Visser constatent une meilleure qualité de sommeil. Et cela s’explique, car la mélatonine (hormone du sommeil) est généralement perturbée par l’alcool, mettant en péril votre cycle du sommeil. De quoi se lever du bon pied et être en forme toute la journée grâce à ce challenge.


Une perte de poids

Si on vous dit que 54% des participants à l’étude du docteur De Visser avaient constaté une perte de poids durant le Dry January, cela vous motiverait un peu plus ? L’alcool contient beaucoup de calories, pas besoin d’être alcoolique donc pour prendre quelques mauvais kilos en buvant seulement quelques verres par semaine. Les cocktails sont vos pires ennemis, en effet, en plus de contenir de l’alcool, ils contiennent aussi beaucoup de sucres, un mélange plutôt néfaste pour votre santé, à bannir donc pour garder la ligne, et la forme !


Un cerveau concentré et une mémoire d’éléphant

Vous êtes tête en l’air et vous avez des difficultés à vous souvenir de ce que vous avez fait hier ? Il serait peut-être sage d’arrêter l’alcool. Bien qu’il ne soit pas l’unique facteur de trouble cognitif, il joue malgré tout un rôle important. Si vous préparez un examen ou que votre vie active nécessite que vous vous souveniez de conduire Jules au judo, Sophie au basket et d’aller récupérer un vêtement chez votre couturier avant 18h parce que votre amie vous appelle pour vous raconter sa journée à 18h30, alors Dry January mettra toutes les chances de votre côté pour faire un sans-faute. Toujours selon la même étude que précédemment, 67% du panel reconnaît avoir une meilleure concentration. Alors, qui dit mieux ?


Une peau de bébé

N’avez-vous jamais remarqué que vous aviez une peau fade les jours qui suivent une soirée arrosée ? Ceci est dû au fait que l’alcool déshydrate votre organisme, rendant ainsi votre peau fatiguée, terne, vieillissant plus facilement. Pire encore, certains voient apparaître sur leur visage et leur corps des boutons virulents. Privilégiez donc l’eau pour vous assurer une peau de bébé. Si vous consommez de l’alcool (en février bien sûr), pensez à alterner un verre d’alcool et un verre d’eau pour éviter de nombreux dégâts sur votre organisme.



Voici les principaux arguments en faveur du Dry January, mais gardez à l’esprit que l’alcool est dangereux pour la santé, il est facteur de nombreux cancers et d’une mauvaise santé générale. De plus, il engendre des frais considérables, alors pour votre porte-monnaie, mais surtout pour votre santé, adhérez au Dry January, il n’est pas trop tard (vous pouvez toujours déborder sur février !). Prenez soin de vous.

 

 



 

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