Alors que l’épidémie continue de prendre de l’ampleur autour du globe, les idées reçues et les rumeurs vont bon train. La situation est préoccupante, mais la désinformation contribue à accentuer cet état. Tordons le coup aux fausses informations et adoptons les bons réflexes pour nous préserver et protéger nos proches de l’épidémie.
Je dois garder mon masque lorsque je fais un exercice physique
FAUX : Que ce soit pour aller à la salle de sport ou participer à un déménagement, il est déconseillé de porter un masque. En effet, cela peut diminuer l’aisance respiratoire et mettre votre corps en difficulté, en particulier lorsqu’il a précisément besoin de plus d’oxygène pour résister à l’effort. La transpiration va humidifier le masque, rendant la respiration difficile et entraînant la prolifération de micro-organismes. Pour pratiquer une activité physique en toute sécurité, prenez garde à maintenir une distanciation sociale d’au moins un mètre avec chaque personne.
Si je retiens ma respiration pendant 10 secondes sans tousser alors je n’ai pas la COVID-19.
FAUX : Cet exercice, qui peut même être très dangereux si vous maintenez l’apnée, ne prouve en rien votre immunité face au virus, ou du moins votre absence de contagion. Si vous souhaitez avoir la certitude de ne pas être porteur du virus, rendez-vous dans un centre de dépistage afin de pratiquer les tests. Pour rappel, les principaux symptômes de la COVID-19 sont une toux sèche, de la fièvre et une forte fatigue. Ces indicateurs peuvent déjà vous alerter sur votre potentielle contamination. Si vous ou un de vos proches, ressentez un de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin qui vous indiquera les démarches à suivre pour vous faire dépister.
Le virus ne peut pas se transmettre sous des climats chauds et humides ou encore avec le froid et la neige.
FAUX : La situation actuelle autour du globe prouve d’ores et déjà que le virus peut survivre en climat chaud et humide comme par exemple au Brésil où l’épidémie a engendré de nombreux cas de contamination. Le virus peut s’attraper de partout, quelle que soit la zone géographique, c’est même l’une des raisons pour lesquelles il a déjà fait le tour du monde. Quant au froid, le corps humain garde une température moyenne de 37 degrés Celsius, quelle que soit la température, donc le virus peut continuer à se propager d’individu à individu.
La solution la plus efficace pour se protéger face à la COVID-19 est de se laver régulièrement les mains. Ainsi, vous éliminez les virus qui pourraient vous contaminer si vous vous touchez les yeux, le nez ou la bouche. Si vous n’avez pas la possibilité de vous laver fréquemment les mains au savon, adoptez une solution hydroalcoolique.
Porter un masque trop longtemps peut m’intoxiquer au dioxyde de carbone ou me faire manquer d’oxygène.
FAUX : Bien que cela puisse être inconfortable, voire désagréable à porter, le masque ne cause aucune intoxication au CO2, ni n’entraîne le moindre manque d’oxygène. Assurez-vous de porter votre masque correctement, afin de vous assurer qu’il soit suffisamment serré tout en vous permettant de respirer normalement. S’il s’agit d’un masque chirurgical, jetez-le après chaque usage (qui ne doit pas être plus long que 4h), et s’il s’agit d’un masque en tissu, pensez à le laver après chaque usage et à ne pas le réutiliser d’une sortie à l’extérieur à une autre.
Vous connaissez désormais les véritables justifications aux idées reçues. Si vous souhaitez vous équiper en masques, thermomètre, etc. Afin de vous assurer une protection optimale contre le virus, c’est ici.